Si hrdý/á na to kým si? Objav svoju vnútornú hrdosť

Dôležitosť pocitu hrdosti na seba samého. Prečo byť svojim fanúšikom číslo 1?
Si hrdý/á na to kým si? Niektorí ľudia sa domnievajú, že pocit hrdosti je len márnivosť; niečo, čo robia len egocentrickí a sebeckí ľudia. V skutočnosti je to jeden z kľúčových návykov na udržanie dobrého emocionálneho zdravia. Kde je tá správna hranica pocitu hrdosti?

Čo “byť na seba hrdý” neznamená?

Byť na seba hrdý neznamená byť narcistický/á alebo myslieť si, že si dokonalý/á. Neznamená to ani znevažovať ostatných, aby si sa zdal/a byť niečo viac. Nie je to arogancia ani tvrdohlavosť. Zdravé sebavedomie je dôležité hneď z niekoľkých dôvodov.
Znamená to uznať svoje úspechy, vlastnosti, niečo, čo je v tebe jedinečné, a skutočnosť, že tvoja osobnosť stojí za oslavu.

Dôvody prečo hrdosť rozvíjať

1.) Zvyšuje sebaúctu
Sebaúcta ti poskytne pocit toho, že nepotrebuješ robiť veci pre iných, robíš ich pre seba a svoje dobro.
2.) Posúva ťa to vpred
Spokojnosť s úspechom podnecuje stanovovanie si ďalších cieľov. A to následne vedie k ďalším novým schopnostiam a úspechom.
3.) Nadväzuješ zdravšie vzťahy
Keď poznáš svoju hodnotu a vieš si nastaviť hranice budú tvoje vzťahy oveľa zdravšie. Môže to aj znamenať, že niektoré vzťahy sa rozpadnú, ale to len značí, že si na dobrej ceste a nedovolíš len tak hocikomu zaobchádzať s tebou nedôstojne.
4.) Cítiš sa naplnený
Žiadna iná pochvala, ako tá od teba samého, ťa nepoteší viac. Neviažeš svoju hodnotu na pochvalu alebo kritiku od niekoho iného. Ale stále vieš prijať konštruktívnu kritiku.
5.) Zvyšuje tvoju odolnosť
V momente keď si dovolíš byť na seba hrdý začneš veriť, že dokážeš prekonať akékoľvek prekážky a nebojíš sa viac riskovať. Tento pocit môžeš pociťovať keď sa ti niečo podarí, napr. keď zmaturuješ alebo zvládneš ťažkú skúšku.

Kroky ako hrdosť rozvíjať:

• Prijmy svoje nedostatky (akceptuj, že nie si dokonalý/á a teš sa z toho, že sa môžeš zlepšovať)

• Spochybňuj vnútorného kritika (súciť so sebou samým a dopraj si viac lásky, ktorú potrebuješ pre rast)

• Stanovuj si ciele a meraj svoj progres (odškrtnuté tudúčko v tebe vzbudzuje instantnú emóciu hrdosti)

• Zapisuj si vďačnosti (keď sa budeš zameriavať a uvedomovať si pozitívne zážitky, budeš ich aj viac vyhľadávať a nájdeš hrdosť aj v dôležitých maličkostiach)

• Nevzdávaj sa, ale zdokonaľuj (skús byť viac trpezlivý a pocit zlepšovania sa stane tvojim motorom)

Porovnávať sa môžeš len so svojim včerajším ja a nikým iným. Preto je najdôležitejším krokom poznať seba samého. Zmena dokáže nastať až vtedy, keď dôkladne poznáme počiatočný stav. Mal/a by si sa preto zastaviť a zamyslieť KTO SI a KÝM CHCEŠ BYŤ.

Čo ťa definuje?

Aké máš hodnoty?

V akom období života sa práve nachádzam?
💡 Toto cvičenie nájdeš v každom našom diári.